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船橋整骨院BLOG
- 膝が腫れていたら冷やして下さい
- 2020/11/10
今回は膝の痛みですが、最近さらに冷え込んできて寒さを強く感じます。
膝や脚が冷えて痛みになる事がこれから多くなると思います。
基本的には冷やさないようにしっかり暖房器具や湯船に浸かるなどして
温めて下さい。
膝の痛みにも多くあり、大きく分類すると靱帯損傷や半月板損傷（軟骨）
鵞足炎（筋肉の付着の炎症、野球肘やテニス肘と痛みの出方は同類）
などがあります。
膝の痛みには様々ありますのでみなさん一緒ではありません。
膝関節を捻じったり、使い過ぎて痛みが急に強く出た場合
氷水でアイシングをすることをお勧めします。
逆に温めてしまうと悪化をする場合がありますので気を付けて下さい。
見極めが難しいので、やはり痛み強い場合は専門のものに確認して
もらうことをお勧めいたします。
寒い時期なのに冷やす？？？
と思いますが、受傷後は熱感が出ている場合が多いのでアイシング
が良いと思います。
その場合、湯舟には入らないで下さい。
八千代台駅前から徒歩2分の船橋整骨院までお待ちしております。
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