八千代 整骨院 腰痛 背中 肩こり
菅野です。

ぎっくり腰は、2度3度続けてしまう人は続けてしまいます。
何が原因か？
それは不注意です。
普段からの蓄積もありますが、続けてしまう患者さんの話をきいていると、ついまたやってしまった。と言う人が多いです。

気を付けることは、"これから腰に負担かけるぞ"と自分に言い聞かせることです。重いものだけではなく、軽いものを持つときもぎっくり腰をおこします。
何か動作を起こすとき、心の準備をするだけで、かなり予防になります。試してみてください。

八千代台船橋整骨院菅野