八千代市 整骨院 膝の痛み
今回は腸脛靭帯炎についてです。大腿部外側にかけて痛みがでます。歩行痛、加重痛や階段の昇降時で痛みがでる人が多いのと万歩計つける人は平均的に3000〜5000くらいで1日収まると望ましいです。中には10000歩以上歩く人がいますので歩きすぎ、動きすぎはオーバーワークなのでストレッチや湯船、半身浴して温めて下さい。しっかりケアをする事は大切になってきますのでわからない方は一度ご相談下さい。

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