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船橋整骨院BLOG

私の筋トレ物語・・・(3)
2021/07/05
こんにちは!前回は、筋トレをすることを心に決め、筋トレをする場所と、目的を決めました!

筋肉量を20代に戻すべく、ぷにょぷにょの足とお腹に重点を絞ると決めましたが、、、

何を見ながら行うのがいいのか、ネットで色々調べましたが

言葉だけの説明だと初心者の私には難しいと思ったので

YouTubeを見ながら筋トレをしようと【筋トレ 女性】で検索をしました! 

どれを見ながらやろうかな~
と思っていると【これをやれば全身の筋トレできます】の文字につられて、ついそれを選択してしまいました、、、、

筋トレ後の感想(後悔!(笑)初心者が急に全身はダメでした!!15分間なかなかきつめの筋トレ内容で、心がポキッと折れました!(笑))

そして翌日は案の定、筋肉痛・・・

再度YouTubeで【筋トレ 女性 初心者】で検索し、無事に足と、お腹の2分間筋トレを見つけました!(^^)!

これなら毎日続けられるかも♪ と、折れた心もどうにか修復できました!

船橋院長も、何事もやりすぎは良くない!!とよく仰っているので、1回2分、1日2回くらいが丁度良さそうです♪

次回は、その筋トレ方法を少しご紹介していきます♪
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