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船橋整骨院BLOG
- 私の筋トレ物語・・・（３）
- 2021/07/05
こんにちは！前回は、筋トレをすることを心に決め、筋トレをする場所と、目的を決めました！
筋肉量を２０代に戻すべく、ぷにょぷにょの足とお腹に重点を絞ると決めましたが、、、
何を見ながら行うのがいいのか、ネットで色々調べましたが
言葉だけの説明だと初心者の私には難しいと思ったので
YouTubeを見ながら筋トレをしようと【筋トレ 女性】で検索をしました！
どれを見ながらやろうかな～
と思っていると【これをやれば全身の筋トレできます】の文字につられて、ついそれを選択してしまいました、、、、
筋トレ後の感想（後悔！（笑）初心者が急に全身はダメでした！！１５分間なかなかきつめの筋トレ内容で、心がポキッと折れました！（笑））
そして翌日は案の定、筋肉痛・・・
再度YouTubeで【筋トレ 女性 初心者】で検索し、無事に足と、お腹の２分間筋トレを見つけました!(^^)!
これなら毎日続けられるかも♪ と、折れた心もどうにか修復できました！
船橋院長も、何事もやりすぎは良くない！！とよく仰っているので、１回２分、１日２回くらいが丁度良さそうです♪
次回は、その筋トレ方法を少しご紹介していきます♪
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