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船橋整骨院BLOG

足首の捻挫
2020/02/25
船橋整骨院です。今回は足首の捻挫についてです。学生の子や部活動で怪我をしてしまうのが足首の捻挫がとても多いです。靭帯損傷が多く前距腓靭帯、踵骨靭帯が捻挫しやすい部位です。痛めたりしたら足首周辺に熱感と腫れが強くでます。その時は出来ればすぐに氷水でアイシングを20分して下さい。熱感と腫れをとる事が先決です。それからテーピングや包帯固定をして運動も控えて頂けると回復して早期に運動開始できますのでお困りの方は船橋整骨院までお越し下さい。
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