八千代台の船橋整骨院です。足首の捻挫をしたら皆様は氷水で20分アイシングされているでしょうか。まずは熱感と腫れをとる事が先決になります。捻挫としては靭帯損傷が多いので前距腓靭帯、踵腓靭帯の損傷が多くみられます。痛めてすぐであれば2〜3週間であればある程度落ち着いていきます。包帯固定をしてそれにテーピングが必要であれば貼って経過を見ます。日常生活、運動するまで期間は必要になり基本的には安静にする事が1番になります。捻挫してお困りの方は八千代台の船橋整骨院までお越し下さい。

船橋整骨院
八千代市八千代台東1-15-3-115
足首の捻挫は船橋整骨院までお越し下さい