トレーニング中に膝と脚が痛くなった事はありませんか。運動前と終わりにストレッチはされてますか。しっかり筋肉を緩めて血流を良くしないといけません。これで熱感と腫れがでてきたら氷水でアイシングを最低でも15分行って下さい。まずは炎症を抑える事が優先になりますので治療の際は八千代市の船橋整骨院までお越し下さい。

船橋整骨院
八千代市八千代台東1-15-3-115
トレーニングで膝と脚が痛くなったら八千代市の船橋整骨院までお越し下さい