捻挫をしてしまい足が痛くて歩けない走れない方はたくさんいらっしゃると思います。捻挫は受傷してからいかに早く治療するかが大事です。そのままにして時間がたってしまうと靭帯が伸びたまま治癒してしまい、またすぐ捻挫をしてしまう場合がございます。