八千代台 50肩 肩関節周囲炎
肩の痛みとしてどうしても年齢と共に筋力低下は皆様どうしてもあります。予防策としましては筋力トレーニングをされますが、トレーニングとストレッチの違いがわかっていない方が多いです。トレーニングは筋力をつけ筋肉をフル活動させストレッチはリラックスや疲れをとる事が主になります。

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