今回は筋疲労についてです。
筋疲労の主な原因としては、激しい運動によって傷ついた筋線維を修復する過程で炎症します。
また筋肉痛には、「筋疲労」と「筋損傷」の2つのタイプがあるとされており、「筋疲労」は、体を激しく動かしたあとや長時間同じ姿勢を続けるなどの筋肉の使いすぎで起こる筋肉の疲れのことで、「筋損傷」は、筋繊維が損傷し、炎症を起こす症状のことです。筋疲労よりも症状が重く、肉離れのように、自力で歩けないほどの痛みを伴うこともありますのでお気をつけ下さい。

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