みなさん、ストレッチはしてますか？
お風呂上がりにするといいですよ(^-^)
寝る前に体がリラックスすると、心地よい睡眠にもはいれます。
ストレッチが、毎日の習慣になるといいですね。(^-^)

八千代台 船橋整骨院 ポニョ