腰痛がある方、動き始めに注意してみてください。
もしかしたら痛めるかもしれない、この動きは腰に負担をかけるぞ、だから注意しないと！
と思うだけでぎっくり腰などの予防になります！
意識するだけで全然違いますよ^^

八千代台船橋整骨院菅野