八千代台船橋整骨院菅野です。
腰痛の方は背筋を鍛えればいいと思っている方が多くいらっしゃいます。学生や、体格がしっかりしている人は背筋を鍛えても構いませんが、それは一部の人に限られます。

大事なのは腹筋です。
腰を痛めにくい腹筋、ドロー・インと言うトレーニング方法があります。
また、腰痛に効果が高いストレッチ方法もあります。我々は、一人一人に合わせた治療内容、トレーニング方法を提供していきます。