半月板は元に戻りますか？

と、良く質問を受けますが、半月板は骨ではなく、軟骨なので元には戻りません。
コンドロイチンやグルコサミンなどもありますが、期待出来るものではありません。
再生させるためには、ｉpｓ細胞を使うしかありません。

半月板を痛め（損傷）させないう、気を付けて下さい。