船橋整骨院です。過去に何回かギックリ腰のご経験がある方は少しクセになっているかもしれません。あとは決まった動きや負荷をかけてしまいなる方も考えられ、酷い方はくしゃみでギックリ腰になる事もあります。ギックリ腰や腰痛になりづらくするには治療はもちろん必要なのと腹筋を強化する事で安定していき腹筋の力で腰を予防する事ができます。あとは、腰が痛いのに背筋を鍛えると逆効果なのでお気をつけ下さい。