ぎっくり腰になる人はいつも腰に負担がかかっていて、腰の筋肉の疲労(緊張)があり、ある日突然その疲労の限界を超えてしまったときになることがほとんどです。きっかけは重いものを持ったときだけではなく、スリッパを揃えようとしてかがんだとき、くしゃみや咳をしたとき、後ろを振り返ったときなど些細な動きでなることがあります。腰がちょっと痛かったり張ったりするときはぎっくり腰になりやすい状態になっています。ぎっくり腰になるまえにマッサージなどをして予防しましょう！

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