今回は上腕三頭筋についでです。
場所としては二の腕の辺りのところをいいます。
痛みの原因としましては、重たいものを持ち上げる、押す、腕立てといった動作を繰り返し行うことで、炎症を起こすこともあります。
肘に痛みが出てしまった時は、放っておくと回復までに時間もかかってしまいます。

腕を曲げると、肘の近くの筋肉に痛みが出たり、しこりのような硬い部分がある場合は、上腕三頭筋長頭と外側頭が何らかの要因によって
疲労が蓄積され硬くなり、伸びなくなってしまっていることが原因で痛みが出ていると考えられます。

通常通り伸びていれば、曲げる動作もなんなくこなせるはずが、疲労や炎症を起こして伸びなくなってしまえば、曲げられる範囲が狭まってしまいます。
そのため、疲労を起こしやすい筋肉でもあります。
とはいっても、日常で毎日使う腕の痛みをただ耐えるのはよくないですのでもしこういった事がございましたら気軽にお越しください。

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