八千代台船橋整骨院 バイトです。
みなさん、筋トレは好きですか？私は大好きで、今日もやりました！筋肉がつくと基礎代謝も上がるため、ダイエットには有酸素運動とともに欠かせません。
でも、筋トレをしたら筋肉痛が…なんて方もいるでしょう。しかし、筋肉痛は筋肉が強く再生するために欠かせない過程です！つまり、筋肉痛は筋肉の「悲鳴」ではなく、筋肉の「喜び」なのです！！
初めは軽いものから始め、徐々に負荷を上げてきましょう！
何か、質問がありましたら八千代台船橋整骨院の筋トレ バカにお尋ねください！